dimanche 16 novembre 2014

JEUDI 13 NOVEMBRE

Le groupe moins nombreux...8 seulement ont répondu présents ??? Je ne comprends pas pourquoi ???!!! Un repos forcé pour presque tout le groupe gage que les exercices accomplis mardi ont été fait avec qualité ! Bravo à tous pour ce dépassement.
Ce soir, chacun y va de son petit commentaire sur les "petites douleurs" des uns et des autres ! 
2 groupes vont tout de même être constitués, un groupe en récupération/décrassage pour finir d'éliminer avec des exercices spécifiques et un autre sur 4 à 5 répétitions d'une longue boucle vallonnée en single dans les bois que nous affectionnons afin de recharger les jambes en dynamique !!! Même pas mal !!! Les prochaines 48h de ce groupe vont être amusantes...!!! Je veux des news toutes les 24h !!! Bonne soirée à tous

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