vendredi 17 octobre 2014

Dernière semaine avant surcompensation !

2 belles séances spécifiques Trail cette semaine, Mardi 14 octobre : travail sur la vitesse ascensionnelle et de descente et Jeudi 16 octobre : travail sur la condition physique (1 fois par mois) ! Nous terminerons notre semaine par deux sorties natures sans difficultés physiques et techniques : Samedi 18 octobre (10km) et Dimanche 19 octobre (18km) RDV 10h devant le complexe sportif. Juste ce qu'il faut pour faire passer le groupe sur une semaine plus light pendant mon absence et faire jouer la surcompensation !
Nous serons 4 à nous aligner sur une des courses du Festival des Templiers du 24 au 26 octobre : Maxime FONTAINE et Charles COCQ sur la Grande Course des Templiers (73km 3400m D+), Marylyn WILLOCQ sur la Templière (8km, 270m D+, Première course et premier match test de la saison qui va passer comme une lettre à la poste !!!) et mi sur l'Endurance Trail (100km 4600m D+). Ce sera le premier déplacement pour Gravity et la pression nous ne la subissons pas, nous la buvons !!! 
@ Samedi

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