vendredi 19 septembre 2014

Jeudi 18 septembre

Une deuxième séance haute en couleur ou plutôt en pluie et en éclairs ! Nous étions 9 irréductibles à vouloir braver les éléments ! Dans l'attente du passage le plus obscur de la séance et pour des raisons de sécurité nous avons commencé dans le complexe sportif par une série d'exercices de renforcement. L'attente ne se fera pas tarder, 30' plus tard nous arpentons les sentiers sous les gouttes pour se diriger vers une zone boisée et travailler 4 allures de courses différentes sur une boucle d'environ 300m (Montée sèche/Faux plat montant/Descente sèche/Faux plat descendant). Nous abordons également les gestes et postures associés à ces allures spécifiques. Une séance sabordée mais toujours autant de plaisir à nous retrouver et à nous adapter aux conditions propres aux activités de plein air ! 

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