jeudi 24 juillet 2014

Entrainements GRAVITY

Les séances proposées auront lieu le mardi, jeudi à 18h30 et le samedi, dimanche à 10h.

Les rendez vous se feront au départ du plan d'eau d'Ailly sur Noye. Les séances seront variées, progressives et adaptées aux objectifs de chacun. Le but est de proposer un décalage optimal pour un objectif de course, un objectif en forme et santé, une adaptation à la reprise d'une activité physique, une alternative pour une rééducation partielle ou totale.

Vous pourrez vous essayer sur des séances qui pourront améliorer votre vma, votre seuil, votre capacité à gravir les côtes, à absorber les descentes, à contrôler votre poids, redessiner votre silhouette... Avec des alternatives sur des entrainements croisés en cross training, myo cross... et également des ateliers en coordinations, proprio... Une palette large et des conseils sur mesure !

Le dimanche sera réservé pour une sortie longue en trail (course nature vallonnée) sur Ailly sur Noye et les secteurs limitrophes.

@ bientôt.

Aucun commentaire:

Publier un commentaire